8月10日无锡施尔美举办的第四期——【恋瑜伽，悦美丽】VIP会员瑜伽教学活动在【施尔美VIP瑜伽活动室】圆满地落下了帷幕。这场活动也是“施尔美夏日瑜伽季”系列教学沙龙的第四次教学活动了，通过前几期来到现场参与的VIP会员反应，在进行了一段时间的瑜伽学习之后，从身体塑形到身体素质都大大的提高了很多，并使他们的身心都得到了前所未有的放松，让他们了解瑜伽的同时，整形塑美也更加注重对自身身心的调节。

　　必不可少的活动后小食

　　高难度的瑜伽动作需要专业老师教授

　　一个小时的瑜伽练习学员都很用心

　　专访施尔美特聘瑜伽教师——宋觅

　　1、老师您好，平时您除了练习瑜伽和教授瑜伽以外，您还有什么其他的爱好或者业余放松自己的活动吗?

　　答：对于我个人来说瑜伽已经是我生活中不可缺少的一部分了，除了在馆内练习瑜伽以外，我也会组织一些活动，比如说读书会，茶道，徒步行走等等。

　　2、请问您作为一名的瑜伽老师需要具备基本素质是什么?

　　答：瑜伽老师的基本素质重要的是要喜欢瑜伽热爱瑜伽，现在很多老师缺乏这份热爱，因为很多老师基本没有自我练习自我实践的过程的，很多老师都是在学校学习结束后就基本不再练习了。自我练习的时间很重要。实践是理论的验证。还有一个比较重要的是瑜伽老师一定要有爱心，把你的关爱带给所有的人。

　　3、如果我非要从实用的角度来说，瑜伽能为我的生活工作带来一些什么优势?

　　答：那这个优势就太多了

　　一可以改善身体的免疫力，保持好的精神状态

　　二改善肩颈，腰背等常见的问题，让你的工作精力充沛

　　三给你带来正能量，让您从容面对生活和工作中的困扰等等

　　4、从对自己身体的控制上来说，习练瑜伽是一个立竿见影的过程还是一个循序渐进的过程?有些人说从习练的天就可以感受到了。

　　答：从身体长期调理来说，瑜伽是一个循序渐进的过程;从短期改善来说它也是立竿见影的过程，比方说你会出现肩颈不适，你来上一节课就可以立刻感受到身体的舒适，我记得我的一个团课的老总告诉我说瑜伽非常好一周上一节可以保我颈椎一周的舒适，但是如果你从根本去改善的话，就一定要持续性练习来改善这些部位肌群的紧张及这些部位的气血不通畅的问题来改善课程，推荐她所需要的课程。